Ein kraftvolles Selbstbewusstsein ist ein großes Vergnügen. Aber nichts, was einem in den Schoß fällt. Im Gegenteil: Gelegenheiten zum Selbstzweifel lauern überall. Den Glauben an sich selbst zu kultivieren und zu behaupten, ist somit eine fortwährende Aufgabe – eine Aufgabe, die zuweilen nur durch professionelle Hilfe gelingen will. Als besonderer Life Coach in Köln leiste ich diese Hilfe speziell für moderne Frauen, die mitten im Leben stehen. Dank meines frauenheilkundlichen, psychotherapeutischen und geisteswissenschaftlichen Hintergrunds führe ich Sie aus dem Dickicht der Selbstzweifel, das uns immer wieder über den Kopf zu wachsen droht. Treffsicher in lebendigen Dialogen. Nachhaltig aufgrund strikt individueller Vorgehensweisen. Und empathisch in persönlichen Meetings, die unter Umständen auch als flexible Online-Coachings möglich sind.
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Wunderbar! Dann schreiben Sie mir eine E-Mail mit Ihren Kontaktdaten, am besten inklusive Telefonnummer. Ich melde mich dann umgehend bei Ihnen.
Auf diese Weise lernen wir uns bereits ein wenig kennen und finden schnell heraus, ob mein Angebot für Sie das richtige ist. Selbstverständlich völlig unverbindlich.
Sollte eine Zusammenarbeit sinnvoll erscheinen, können wir unverzüglich in meinen Räumen in Köln-Lindenthal loslegen. In Sonderfällen sind auch Online-Sitzungen denkbar.
Ich freue mich auf Sie!
Anfragen unter kontakt@fervers-lippmann.de
-Eine Sitzung Medical Life Coaching dauert rund 60 Minuten
-Die Honorierung beträgt 200 Euro und erfolgt per Vorkasse an die angegebene Bankverbindung
-Buchungen sind möglich per E-Mail, vorzugsweise als Paket von vier Sitzungen oder mehr. Doch auch Einzelbuchungen sind jederzeit möglich
-Alle Meetings sind strikt vertraulich
-Die Sitzungen sind steuerlich absetzbar
Selbstvertrauen ist eine Frage des Durchblicks
Man sieht oft etwas hundert Mal, tausend Mal, ehe man es zum allerersten Mal wirklich sieht, schreibt Christian Morgenstern. Ahnen Sie, was der Dichter meint? Ich denke, ja. Vor allem in schlechten Zeiten neigt unser Blick zur Unschärfe. Die Dinge erscheinen dann wie hinter einem Schleier aus Beklemmung, Selbstzweifel und Mutlosigkeit verborgen. Wir grübeln und drehen uns im Kreis und finden keinen Zugang zu einer Welt, die so schrill auftritt – und doch immer weniger zu uns durchzudringen scheint.
In solchen Lebensabschnitten brauchen Sie jemanden, der Ihnen hilft die Augen zu öffnen für die Wirklichkeit. Der Ihnen Wege zeigt, auf denen Sie zurück auf Ihre inneren Anhöhen gelangen, wo Klarheit, Zuversicht und Selbstvertrauen herrschen. Gerade als Frau. Und gerade im Tumult der mittleren Lebensjahre, in denen die Anforderungen von allen Seiten auf Sie einprasseln. Von pubertierenden Kindern über Nickeligkeiten im Job bis zu Problemen mit dem Partner.
Selbstzweifel überwinden. Gemeinsam geht das.
Die Frage, wer genau Ihnen zur Seite stehen sollte, damit Sie sich über Ihre Selbstzweifel erheben können, liegt oft selbst im Trüben. Zunächst ist deswegen Grundsätzliches zu klären: Handelt es sich um ein Problem, das psychotherapeutischer Behandlung bedarf? Und wenn ja: Welche Art der Therapie käme dann für Sie persönlich in Betracht? Oder hat Ihr Zustand einen versteckten, wenngleich handfest medizinischen Kontext wie beispielsweise hormonelle Defizite, Stresssymptome oder Alterserscheinungen, denen man durch gezielte Behandlungen und spezielle Substitutionen beikommen könnte? Gerade auf dem Feld der bioidentischen Hormone, mit denen sich Wechseljahresbeschwerden ausgezeichnet behandeln lassen, bin ich eine ausgewiesene Expertin.
Ich kläre solche Fragen in Köln durch einen in Jahrzehnten geschulten Blick, der verschiedene wissenschaftliche Perspektiven miteinander kombiniert. Dank ihm kann ich Problemlagen, die Selbstzweifel nähren und zuweilen psychosomatische Hintergründe haben, schnell erkennen. Wenn nicht Weiterbehandlungen an anderer Stelle nötig sind, liefert dieser Erkundungsprozess verblüffend erhellende Einblicke. So bringt das Gespräch oft auch konkrete Lösungsszenarien zum Vorschein, für die Sie und Ihr Umfeld lange blind gewesen sind.
Selbstbewusst durch Medical Life Coaching
Wie kann man eine solche Hilfe bezeichnen? Ich nenne sie Medical Life Coaching. Es handelt sich um ein Verfahren der Lebenshilfe mit Elementen der Frauenheilkunde und der Psychotherapie. Dabei setzt insbesondere die Frauenheilkunde mehr als viele andere medizinische Fachrichtungen auf einen ganzheitlichen Denkstil, mit dem sich viele Probleme gut analysieren lassen.
Ich habe nicht nur große Erfahrung als Gynäkologin mit langjähriger eigener Praxis in Köln und verfüge über psychotherapeutische und psychoanalytische Qualifikationen. Ich besitze auch reichlich Expertise im Umgang mit Hormonen und mit der Altersprävention. Alles zusammen verleiht mir einen starken Spürsinn für Spannungsfelder, die das Selbstbewusstsein torpedieren. Sie profitieren davon auf kompakte und praxisorientierte Weise, schnell und garantiert diskret.
Selbstachtung im Dialog
Das Denken als Selbstgespräch der Seele ist eine große Freude. Seine ganze Dynamik entfaltet es aber erst im Dialog, der reinsten Form der Kommunikation. In so lebendigen wie konzentrierten Gesprächen und jederzeit auf Augenhöhe legen wir gemeinsam in meinen Kölner Räumen das feine Netz an Wechselwirkungen frei, in das wir unweigerlich eingesponnen sind. Dieses System aus vielen Interdependenzen gilt es en detail zu erkennen und sich im Sinn Ihrer Selbstachtung zunutze zu machen.
In unseren Sitzungen werden Sie weder über Ihre Situation monologisieren müssen, noch werde ich auf Sie einpredigen. Denn bei meinem Medical Life Coaching geht es nicht um die Anpassung von Schablonen aus irgendeinem Therapie- oder Coachingkasten. Die verfahren nur zu oft nach dem „Gesetz des Instruments“: Wer als Werkzeug lediglich einen Hammer hat, sieht in jedem Problem einen Nagel. Vielmehr setze ich auf einen dynamischen und Ihre ganze Person erfassenden Austausch. Unser Dialog wirkt dann wie ein Spiegel, in dem Sie erkennen können, was Ihnen fehlt. Und nicht nur das. Er ist auch ein Fundus voller Handhaben zu einem starken und nachhaltigen Selbstbewusstsein.
Zur Person: Dr. med. Barbara Fervers-Lippmann
Wie man wird, was man ist – so lautet der Untertitel von Friedrich Nietzsches autobiografischer Schrift Ecce homo. Angewandt auf mein Leben lässt sich behaupten, dass meine berufliche Identität eine andere geworden wäre ohne meine Leidenschaft für die Geisteswissenschaften. Mein Studium der Germanistik, Philosophie und Theaterwissenschaften in Köln und Berlin legte das Fundament für eine übergreifende, ganzheitliche Denkweise. In gewissem Sinn prägte es auch mein anschließendes Medizinstudium, das ich an der Frauenklinik der Universitätsklinik Köln als Fachärztin für Frauenheilkunde abschloss.
Um die Dinge noch besser in ihrer Gesamtheit betrachten und verstehen zu können, absolvierte ich darüber hinaus eine psychoanalytische Ausbildung bei der Deutschen Psychoanalytischen Gesellschaft und erhielt darauf den Titel Psychotherapeut und Psychoanalytiker durch die Ärztekammer Nordrhein.
Wie sehr mir eine fachübergreifende Frauenheilkunde in meiner Karriere als Ärztin am Herzen liegt, bezeugt unter anderem die Tatsache, dass ich zu den Mitbegründern der Deutschen Gesellschaft für psychosomatische Gynäkologie und Geburtshilfe zähle, deren Vorstand ich viele Jahre angehörte.
Zusätzlich zur Gynäkologie spezialisierte ich mich auf die Lehre von den Hormonen und die Altersprävention und besitze den Master of Preventive and Anti-Aging Medicine, verliehen von der European Society of Anti-Aging Medicine. Nicht zuletzt bin ich auch Buchautorin und Verfasserin etlicher Fachaufsätze.
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Patientin Iris M. über das Medical Life Coaching
„Ich bin mir jetzt selbst die beste Freundin“
Sogar dem Harry Potter-Star Emma Watson sind Selbstzweifel nicht unbekannt: „Es ist fast so, als würde mein Gefühl der Unzulänglichkeit umso größer, je besser ich es mache“, gestand die Hollywood-Schauspielerin mit Blick auf ihre Karriere. Der 45-jährigen Iris M. aus Köln ging es ähnlich. Hier berichtet die berufstätige Ehefrau und Mutter zweier Kinder über sich und die Überwindung ihrer Selbstzweifel innerhalb weniger Sitzungen des Medical Life Coachings von Dr. Barbara Fervers-Lippmann.
„Wenn ich erst dort oben angelangt bin, ist mein Leben geritzt, dachte ich immer. Doch als ich endlich den Führungsposten als Recruitingmanagerin in einem internationalen Modekonzern innehatte, kam alles anders. Zuerst waren es nur ein paar durchgrübelte Nächte mit bangen Gedanken rund um meinen stressigen Job. Was soll’s, beruhigte ich mich, ein paar Selbstzweifel gehören auf diesem Level dazu. Doch dann begann mein Herz vor wichtigen Meetings zu rasen. Und Nachfragen brachten mich schier aus dem Konzept. Überall witterte ich Kritik, meine Hände wurden bei jeder Gelegenheit kalt und schwitzig. Letztlich bekam das Mantra in meinem Kopf eine enorme Macht: ‚Ich bin nicht gut genug, ich werde es nicht schaffen.‘
Dass mir mein Perfektionismus im Weg stand, ahnte ich zwar, aber ich konnte nichts dagegen tun. Kein Wunder, dass meine Selbstzweifel auch in der Familie Einzug hielten. Meine Kinder sollten stolz auf ihre Mutter sein und mein Mann auf eine Frau, die alles wuppt. In Wirklichkeit jedoch brachte mich schon eine zu Boden fallende Gabel aus der Fassung. Die Wertschätzung meines Mannes und meiner Kinder – sie kam mir vor wie ein Missverständnis, wie etwas, was ich keinesfalls verdiene. Eigentlich war es zu Hause nicht anders als im Job: Hier wie dort fühlte ich mich als eine Art Hochstaplerin.
Aus beiden Sphären zog ich mich in ständiger Angst vor dem Scheitern so gut es ging zurück. Lange war ich wie gelähmt. Dann wurde mir irgendwann klar, dass meine Selbstzweifel nicht nur mein Leben ruinierten, sondern auch das aller Menschen, die mir wichtig sind. Hilfe war unumgänglich. Aber musste es gleich eine langwierige und schwierig zu erhaltende Psychotherapie sein? Ich war mir nicht sicher.
Im Angebot von Dr. Fervers-Lippmann erkannte ich eine schnell verfügbare Option. Und meine Entscheidung dafür war in jeder Hinsicht richtig. In spannenden Gesprächen begriff ich bald, inwiefern meine Selbstzweifel aus der Luft gegriffen waren – meine vermeintlichen Schwächen beruhten auf einer verzerrten und überkritischen Wahrnehmung. Ich erkannte ihre Wurzeln in meiner Kindheit voller Erwartungen, die kaum erfüllt werden konnten. Und ich lernte, die Perspektive zu wechseln, selbstabwertende Gedanken im Keim zu ersticken und Stärken ausfindig zu machen, von deren Existenz ich gar nichts ahnte.
Nach und nach verließ ich meine Komfortzone und stapelte Erfolg auf Erfolg gegen die Selbstzweifel. Auch diesen Dämon des Sich-Vergleichens mit anderen haben wir gemeinsam zum Schweigen gebracht. So wurde mein Umgang mit meiner eigenen Person von Sitzung zu Sitzung immer wohlwollender. Mittlerweile bin ich mir selbst die beste Freundin. Eine irre Erleichterung. Und übrigens: Dass manche Erschöpfungszustände ihren Grund im Mangel bestimmter Stoffe haben, die sich bei großem Stress und im Umfeld der Wechseljahre relativ einfach ersetzen lassen – auch das habe ich in den Sitzungen mit Dr. Fervers-Lippmann erfahren.“